Y este fin de semana toca.... ¡¡Los Tubos!!

Pues eso, que creo que sería una buena opción hacer la misma salida que hiciemos el pasado año preparando el MAM. A estas alturas no será ni demasiada distancia ni demasiado tiempo y pronto tocará descansar para el domingo 13. ¡¡Que estais ansiosos!!.
Os recuerdo los datos del pasado año: 20,07 km y 2h37'.

Sólo me falta saber cuando le toca a mi hija competir este fin de semana para proponeros día y hora el sábado mañana, domingo mañana o domingo tarde. Otra opción podría ser este jueves temprano, pensadlo. Yo creo que el cuerpo nos pide tubos y para Luis Angel será un golpe moral importante superarlos.

Entrenando...

Oigo el reloj… tic, tac, tic, tac… los kilómetros se suceden uno tras otro, no sé si estoy subiendo o bajando, con una cadencia más o menos regular, un paso tras otro, me voy acercando al fin de un entrenamiento más. Dentro de muy pocos días me enfrentaré a mi segundo MAM, las sensaciones no son buenas, al igual que con el MAPOMA, la preparación no está siendo óptima, tengo la mirada más allá, perdida en los montes del Goierri…

Pendiente de hacer muchos kilómetros he descuidado el caminar, el subir cuestas imposibles, el trepar por los riscos y dar un paso alante y dos atrás… sé que esta vez  sufriré en “los tubos”, me falta fuerza…

Sigo haciendo kilómetros ¿cuántos van ya?... sin darme cuenta vuelvo a pensar en las verdes praderas que encontraremos en el mes de julio… me veo trotando, despacio y con cuidado de no resbalar en los prados de Etxegarate, intuyo el Txindoki entre las sombras, oigo las risas de mis compañeros, los juramentos tras un inoportuno tropezón, siento la rabia de no poder pasar por allí siendo de día…

Otra vez lo he olvidado… el MAM me espera y no quiero faltar a la cita, quiero volver a triunfar, quedan dos semanas… ¿será suficiente?

Me acerco al final, intento apretar en los últimos metros… me espera la ducha… 

Hoy, cuesta gris

Mucho tiempo sin asomarme a esta cuesta, la he extrañado, en el centro le está saliendo una tímida vegetación y en unos años dejará de ser una cuesta de piedra gris y parecerá como cualquier camino de la zona, pero para mí siempre será "la cuesta gris".

Hoy la he vuelto a subir y a bajar, claro. La subida, 40" más lenta que hace un año, la bajada bien, como siempre. La verdad es que he empezado la mañana un poco acelerado y al llegar al pie de la cuesta, ya me encontraba un poco cansado después de los 6,5 km que había hecho desde casa. Arriba me he olvidado de los tiempos y he disfrutado del amanecer. Se me ha ido el santo al cielo y he tenido que zurrarle un poco a la vuelta, que se me hacía tarde.

Esos 10' de retraso respecto a otros días me han permitido coincidir con fifo, que se ha parado a saludar y con carlosnegro que ha pitado en su entrada a Villalba hasta que me he dado cuenta de que era él. Ha sido una llegada a casa entre multitudes.

Hay algo claro: "Tengo margen para mejorar".

Llega el MAM

Para evitar posibles despistes avisaros que a partir del próximo lunes 17 a las 09:00 se abren las inscripciones para el Maratón Alpino Madrileño 2010. Primer objetivo de los Locos.
No digais que no os habeis enterado.

La primera... en la frente

 Han sido 32 kilómetros, casi 1000 metros de desnivel positivo y tres horas de caminos, cortafuegos, sendas y asfalto. Ha sido la primera salida conjunta con la mente puesta en la Goi… y ha sido duro.

 Ha sido duro porque no ayer no fue “el día”, no hubo problemas de fondo, las pulsaciones fueron controladas en todo momento, incluso en lo más duro de las subidas, pero las piernas pesaban, y además muy pronto.

 Tal vez por ello las sensaciones no fueron del todo buenas, nada más empezar, en la subida al cortafuegos, decidí echar a andar antes de lo habitual, viendo como mis compañeros se alejaban poco a poco, bajar la cuesta gris tampoco fue fácil. En esos momentos, con poco más de cinco o seis kilómetros encima, hubo que empezar a tirar más con la cabeza que con los pies, demasiado pronto.

 A partir de entonces tocó sufrir un poco, es verdad que pude mantener el ritmo propuesto, pero lo que parecía que para Fernando y Josema era un agradable paseo por el monte, para mi suponía un esfuerzo más o menos considerable.

 Todo esto lleva a una serie de conclusiones, para empezar tengo que reconocer que no va a ser tan fácil como en alguna ocasión he querido pensar y si sale un mal día va a tocar sufrir. Por ende, la “cabeza” va a ser muy importante, estoy contento por lo que ocurrió ayer, fue un muy buen entrenamiento en cuanto a la parte psíquica de la carrera, creo que supe y pude superar las tempranas dificultades con las que me encontré, lo que me da una buena dosis de moral. Otra cosa a tener en cuenta es la recuperación, hoy he descansado no por necesidad, sino por prescripción Ppongniana, lo que también me hace pensar que no van las cosas tan mal como pude llegar a pensar ayer. En cuanto a alimentación e hidratación, creo que es pronto para sacar conclusiones, no obstante, no hubo problemas en ese aspecto.

De como alisar el cerro y todas sus suertes

Por motivos de fuerza mayor mañana toca ayudar en casa, por lo que esta mañana bien tempranito he llenado la bolsa con 1 litro de agua, me he puesto la mochila a la espalda y he enfilado camino del cerro. Primer cortafuegos íntegro hasta arribita del todo. Toque de punto geodésico como marcan los cánones y bajada por pista hasta la senda de los cazadores. Mientras volvía la jodida cuesta gris me ha llamado y he tirado para arriba, pero me he dado cuenta de que ya llegaba casi 30 minutos tarde a casa, por lo que he subido sólo lo primero y he bajado por el cortafuegos. La verdad es que me he quedado con muchas ganas de hacerla entera. El camino de vuelta bien hasta que he tomado el último tramo para salir hacia la dehesa y la parte de la dehesa que me queda hasta casa, que ha sido pestoso al máximo. Bien de sensaciones, aunque al final se me empezaba a cargar de nuevo el gemelo, pero MUY contento, he vuelto a recobrar por momentos la comodidad al correr. Un último detalle, la mochila es todo un handicap. Hablaremos del tema.

En total, algo mas de 18 Kms. en 1h50'. Lo mejor del día, recobrar por momentos las buenas sensaciones. Tengo una alegría de aupa.

Los datos aquí: Cerro - Primer cortafuegos

De nuevo en el Cerro y, de vuelta, calidad por un perro.

Esta tarde, regresando de mi entreno, justo a quinientos metros de casa, me sale un perro desatao y con cara de mala hostia. Y he pensado que ya está bien. Venía de subir y bajar un cortafuegos y no estaba para bromas (http://connect.garmin.com/player/32435869)

¡Que no me da la gana pararme! El dueño empezó, como siempre, a llamarle. Y el perro, como siempre, pasando del dueño.

[Así que si quieres mi escasa carne, pensé, te lo va a tener a currar.]

He cogido y me he puesto a 3m27s y 3m:33s durante 35metros cuesta arriba, y el muy miserable se ha quedado renqueando y maldiciendo en su idioma.

¡Por fin, he demostrado al mundo canino quien soy yo!

He visto que la Chopera está hecha un guiñapo. Entre el viento y la falta de cuidado, da lástima verla.


Saludos,

De nuevo la cuesta gris

Ayer por primera vez desde el año pasado, volvimos a subir la cuesta gris. Como colofón de un entrenamiento exigente y con, en mi caso, unos 13 kilómetros ya en las piernas, nos metimos en faena. La verdad es que me lo tomé con mucha calma (aún recuerdo el fiasco de la primera vez que la subí) y dejé que josema marcara el ritmo en todo momento. Me pareció más dura que el año pasado e incluso pensé por momentos que sería la última vez que la subiría. Sus rampas son tan duras como los cortafuegos pero no te permiten echar a andar porque no deja de ser una pista... Me parece que tendré que decir cada vez que la vea aquello de "va de retro".

Hoy hace un año

Aunque en este blog la primera entrada aparece como del 06-May-2009, en realidad fue el día cinco, hoy hace un año, cuando recibí una invitación de Míkel para formar parte de lo que ahora son LosLocosDelCerro.

En principio era un lugar donde contar algo sobre el MAM'09, "No es un reto más", así empezó. Ahora es todo un referente en mis salidas montañeras.

Quiero felicitar y dar las gracias a todos, pero fundamentalmente a Míkel por cómo se lo está trabajando. Encima, de regalo de cumpleaños, nos ha puesto lo mensajería instantánea, una chulada.

Hasta el 40 de mayo...

 Empezamos hoy también con un refrán, quién nos iba a decir hace 10 días, cuando estuvimos a punto de morir deshidratados (entended que es una pequeña licencia literaria) por culpa del calor en el Mapoma, que hoy íbamos a ver nevar de nuevo. Tengo ganas de que se retiren las nubes que cubren la sierra para ver lo que allí ha ocurrido.

 Porque por aquí hemos retomado los entrenamientos en solitario, y ya sin huir de las cuestas, buscando ritmos que nos hagan llegar arriba con la fuerza suficiente para después poder bajar sin problemas. Sintiendo el peso de los kilómetros en unas piernas que aún no están acostumbradas a esas pendientes que nos hacen resoplar. Notando como las fuertes rachas de viento que hoy nos acompañan frenan nuestro avance, soñando con metas ya no tan lejanas...

 Os dejo con Bruce, hoy me acompañaba mientras subía la cuesta del camping...

BAI

Hoy es de esas veces en que no se puede decir tanto con tan poco. Ni se sabe las veces que he pensado el título de esta entrada y las veces que lo he cambiado en mi mente, hasta ayer noche cuando vi la palabra exácta. Ni más, ni menos. Concisión. Me encantan los monosílabos por su significación absoluta y total en tan poco derroche de tinta. No hace falta más para entenderlo todo. Absolutamente magnífico. Excepcional.

Pues bien, con esta palabra se confirma la mayor locura e ida de manos de la historia de un servidor. Contra todo pronóstico y faltando a mi palabra he atentado fehacientemente contra mi lógica y metódica manera de actuar. Soy persona que se mueve por la cabeza. Meditados y repensados suelen ser mis preparativos a medio y largo plazo. La razón es la única vía. Hasta que amaneció en nuestras vidas la G2H y el grupo de locos con su nueva ilusión. Mentiría si digo que la primera vez que os oí hablar del tema pensé que os habías fumado algo. Como suele ocurrir con todo en esta vida, a medida que el tiempo pasaba y la idea se iba materializando fui cogiendo un poquito de envidia. Pero aún no tenía cabida en mi sensata mentalidad plantearme el acompañaros, viendo de lejos cómo escogíais una y otra alternativa. Pero llegó el día en que ya decididos todos los términos llamásteis a la puerta de la duda en mi. Un toc-toc y un "¿Cuándo te apuntas?, que ya está abierto el plazo". Esa confianza que mostrábais en que os acompañara chocaba frontalmente con mi firme idea de que yo aún no estoy preparado y que me queda mucho. "Hay que ir paso a paso" me decía a mí mismo. Pero el corazón mantenía viva la incertidumbre. Iba pasando el tiempo y cada día más Heisenberg se materializaba en mi fría decisión. Hasta que al borde del abismo y en un giro inesperado de acto y omisión realicé la inscripción eludiendo los dictados de mi cabeza.

Hoy ya está todo hecho y confirmado. Sólo queda materializarlo en un fin de semana inolvidable. Lo que nos espera será un antes y un después para todos. Estoy absolutamente seguro. Estoy deseoso de más.

Aunque se puede decir mucho más, creo que con ésto se entiende casi todo. Lo único que me falta por añadir es que una cosa está clara:

NO ME HABRÍA INSCRITO JAMÁS SI NO HUBIERA SIDO POR LA CONFIANZA Y ENTUSIASMO QUE DEMOSTRÁSTEIS HASTA EL ÚLTIMO MOMENTO. Y HOY SOLO PUEDO DECIROS QUE GRACIAS.

Creo que al fin y al cabo ha sido una muy buena idea. El tiempo dirá si no soy lastre.

Castra Imperâtor.

Bueno chicos esté será nuestro Cuartel General en Beasain el sábado 17 de Julio:
http://maps.google.es/maps/place?um=1&ie=UTF-8&q=hotel+beasain&fb=1&gl=es&hq=hotel&hnear=beasain&cid=6527589972534121973
Los plazos se acortan, la fecha se aproxima y la ilusión se acrecienta.
La I Cohortis de Collis Villalba "Môns vincô" se prepara.

Empezando con buen pie

Hay un dicho que dice que “no quieren los gitanos hijos con buenos principios”, esperemos que esta vez no nos acordemos de él durante la temporada montañera, porque el principio ha sido inmejorable. Como recorrido, un cerro clásico, subiendo hasta el depósito, continuando hasta la pista que nos lleva a su punto geodésico, y terminar bajando por las zetas hasta el punto de partida.

Muchas cosas que celebrar de inicio, por una vez estábamos “casi” todos, nos faltó Lluvio, que supongo estaría descansando de su juerga nocturna, varios cumpleaños durante la semana, y un regalito de lo más interesante por parte de ElhermanodAlex, y es que tenemos que empezar a cuidar nuestra hidratación desde ya mismo.

Una vez puestos en faena, y con la inestimable compañía de Davidbar, los primeros kilómetros se suceden entre risas y preguntas (pobre Ppong, lo que va a tener que aguantarnos), hasta que las cuestas empiezan a marcar diferencias. Como siempre, Fernan130 y Prisillas imponen su ritmo, están muy fuertes y vemos como cada vez se alejan más, me quedo en un segundo plano con Ppong, que ha puesto la reductora y sin prisa pero sin pausa alguna, sube con una cadencia que me gusta y me va bien, algo más atrás terminan de subir el resto de los compañeros, a los que esperamos en el deposito.

Como siempre, la espera se hace corta, y sin más dilación, y sintiéndolo mucho por Davidbar, al que no hemos dejado descansar mucho, seguimos hacia arriba camino de la cima. A partir este punto el desnivel se suaviza mucho, es duro y continuo, pero sin rampas de las que hacen sufrir, con buen ritmo, y viendo como Ppong me deja atrás en los últimos metros, llegamos a la cumbre.

La bajada por las zetas es vertiginosa, me doy cuenta de que me falta mucha soltura aún en estos menesteres y voy pensando en como poder mejorar en este aspecto mientras bajo... (tal vez ese sea el problema y si no me lo pensara tanto pudiese ir más rápido). La vuelta desde el pilón al aparcamiento se hace larga, aunque no me siento cansado.

Para terminar, unas cervecitas y un rato de conversación que saben a gloria.