Diario de un Tractor.

Hola amigos.
Tenemos una gran sorpresa. Nuestro amigo Ricky nos cuenta su reciente experiencia en la CTR. Es un alegrón que os vayáis animando a dejarnos vuestras crónicas. Ahí va:

Ayer conseguí llevar a éxito mi pequeño gran reto.

 
Todo comenzó cuando hace cuatro meses en lugar de ir a trabajar a Houston como estaba previsto, la vida dio un giro inesperado e hizo que de repente tuviera tiempo libre... Entonces decidí correr el CTR y entrenar para no sufrir como lo había hecho en el TP60. Los entrenos al principio consistían en andar y ser capaz de trotar algún tramo en llano a 6. 

A nivel físico me encontré con un problema que venía arrastrando hacia tiempo, tenía la pata de ganso inflamada, por lo que comencé a combinar los entrenos con las manos de nuestro amigo Chorry.

Por otro lado, en enero había comenzado mi plan de adelgazamiento, partiendo nada más y nada menos que de 95 kilitos de “na”. Poco a poco, la combinación de todo esto hizo que mis piernas comenzaran a funcionar un 

poco mejor, algo que también se empezaba a reflejar en el Garmin. Y así llegue a los días previos de la carrera, donde me asaltaron muchas dudas...

El viernes 18 quede en el tana con Alberto y Nicky para subir a Cercedilla a recoger el dorsal, allí estaba también Rafa. Vaya tres!!! Esto es como decir, el Madrid, el Barça, el Atlético y el Alpedrete (yo)...Bueno, también estaba Lolo que no le conocía y que formaría equipo podium con Rafa, Alberto y Nicky.

En fin, sabía que tenía que hacer mi carrera y que competía con los de la cola del pelotón. Para saber a quién me enfrentaría busque cuantos habían solicitado la “XL” y pensé: "a esos les tengo que ganar..."

Esa noche dormí bien, todo estaba organizado y a las 6:45 estábamos los cinco preparados para darlo todo. Tenía ganas de salir!

El primer kilometro y medio por el pueblo lo hice tranquilo con Lolo. Al inicio de la primera subida me quede sólo pero no encendí la música pues sabía que me estaría esperando Chorry. Mi sorpresa fue al ver a Prisi el cual se suponía que estaba de vacaciones...no entendía nada pero desde luego fue un alegrón!

Subimos bastante bien aunque sin forzar pues quedaban muchas horas por delante y nunca en mis entrenamientos había hecho más de 25 km. Llegamos a la Peña del Águila sin problemas y comenzamos la bajada hacia el collado de Marichiva. Aquí ya habíamos ganado 30' a la previsión de tiempos que llevaba y casi sin forzar.

Bajamos a las dehesas de Cercedilla y volvimos a subir de nuevo al collado de Marichiva, un bucle que me pareció espectacular.

Ahora tocaba subir Peña Bercial, cerro Minguete y montón de Trigo. Subida guarrera que no me gusto nada, una rama me "ataco" y la tuve que dar un bastonazo para no caerme. :)

Justo antes de la subida al montón de Trigo, Prisi, que había venido ayudándome y aconsejándome durante todo el camino, decidió que me esperaría en el puerto de la Fuenfría para que me pudiera adaptar al hecho de correr en solitario, posteriormente él se marcharía para iniciar su viaje a Asturias.

No me dio tiempo a darme cuenta cuando ya estaba en montón de Trigo, iba cansado pero los tiempos eran los establecidos en mi chuleta. La bajada me costó más por el miedo que llevaba (en el entreno que hice con Prisi, Mikel y Nicky 15 días antes, me dio un pinchazo la rodilla). 

A mitad del descenso, allí estaba otra vez el maestro para darme ánimos y llevarme hasta el avituallamiento sano y salvo.Comí, bebí y después de los consejos pertinentes, me fundí con él en un abrazo de agradecimiento. 

A partir de aquí comenzaba otra carrera. Inicie la bajada a la fuente de la reina completamente solo y pensaba que era el último de la carrera, así que decidí apretarle bajando a 5:15 y así pude adelantar a varios corredores. 

Estaba preocupado porque Ana debía haber estado en el puerto de la Fuenfría...además tenía una llamada suya y no había conseguido hablar con ella. Comencé a subir la Fuenfría completamente sólo, Héroes del Silencio, Seguridad Social y cía. a todo volumen. De repente, sonó el teléfono y era Ana que, ahora sí, estaba en el puerto de la Fuenfría y bajaba a buscarme. Que alegrón cuando la vi!!! Me contó que se nos había roto el grifo del baño y por eso no había podido llegar antes...Que grande mi mujer!!!

Una vez en el avituallamiento, observe como ya no quedaba comida así que, me despedí de Ana y decidí continuar, todavía me quedaba por ascender Siete Picos y las fuerzas ya iban muy justitas.Que genios los de la organización, ponen un avituallamiento en el que solo queda Agua al lado de la fuente de la Fuenfría, no digo nada...

La bajada no me gusto mucho, no la conocía y no sabía a dónde iba. Al rato aquello cambio y empezó a picar para arriba, subía y subía y nunca terminaba. A medida que iba subiendo el viento era más fuerte y sólo veía cintas delante de mí, este fue un momento duro, paré, comí, bebí y cogí aire. 

Me adelantaron cuatro corredores a los que volví a pasar en breve llegando a Siete Picos en solitario y muy fatigado. Me dolía todo pero no quería parar, sabía que si lo hacía no me movería. Bajaba destrepando muy lento hasta que un corredor me paso. Decidí hacer un esfuerzo y seguirle. Durante un rato bajamos juntos hasta que me fui encontrando mejor. A medida que el camino permitía correr, más rápido iba, se me habían olvidado todos los dolores, tenía ganas de llegar!!!

En el último avituallamiento, viendo que no había comida, tampoco paré... Sólo quería llegar!!! A 700 metros de la meta, llamé a Ana para avisarla pues había mejorado la previsión de los tiempos. A los primeros en ver fueron Carlos, Jorge y Álvaro que vinieron a buscarme y correr los últimos metros conmigo. Otro alegrón!!!!! A medida que me acercaba, me di cuenta que todos me estaban esperando. Bese a Ana y la cogí para que entrara conmigo! Qué emoción!!!

Quería agradecer a mi mujer, que además de aguantarme todos los días, se subiera conmigo parte de la Fuenfría y que estuviera apoyándome en todo momento. Verla en meta fue el mejor premio que pude tener. 

También quiero agradecer el apoyo de todos los locos y tractores!!! Cada uno aportando su granito de arena para que yo, tractor de nacimiento, consiguiera este pequeño gran reto. En especial quería agradecer al maestro Prisi por ese acompañamiento in situ cargado de consejos y motivación. Agradecer también a las locas y los cachorros el increíble recibimiento que me dieron.

Ahora a seguir aprendiendo, entrenando y disfrutando del monte!

Nota: En cuanto pueda unas fotillos...

¡¡Tú puedes!!.

Sé que en estos últimos días y horas te sientes en un mar de dudas.

Sé que piensas "en menudo lio me he metido". Que quizá la carrera escogida te venga grande. Que no estás preparado. Que tú eres un "tractor" y lo tuyo son retos menos exigentes.

Quiero decirte amigo Ricky que TÚ PUEDES.

El primer paso lo diste cuando cargado de ilusión decidiste inscribirte a esta prueba. Esos algo mas de 40 km, esos 3300 mts. de desnivel positivo.

El segundo cuando te levantaste una mañana y te pusiste manos a la obra. Mejor dicho, zapatillas en los pies a entrenar. A tu ritmo. Poco a poco. Llegando más lejos, Yendo más rápido. Alcanzando cimas y velocidades nunca antes por ti logradas. Un buen puñado de horas en las que debes confiar y que todos siempre pensamos que no son bastantes.

Mentalízate. No será fácil, nada lo es y lo sabes. Y además si resultara sencillo tendría mucho menos valor.

Sabes que te cansarás de subir cuestas.

Sabes que te cansarás de resbalar en las bajadas.

Terminarás hasta los huevos de pegar siempre a las piedras con el mismo dedo.

Maldecirás el calor en las horas centrales del día.

El agua estará caliente. La comida no te sabrá bien.

Pero todo  esto pasa. Es puntual. Es efímero y no debe quebrar tu voluntad. Cuando pases un mal momento para. Para, toma aire y un trago de agua. Respira profundo. Mira a tu alrededor. Busca algo que te estimule. La frondosidad de un helecho. El sonido del agua si hay algún arroyo próximo. La majestuosidad de un pino. La cima que aparece lejana e inexpugnable... cualquier cosa que te haga disfrutar de encontrarte en ese momento allí. Respira profundo y continua. 

Plantéate la carrera por etapas. Llegar al collado, Llegar al Montón de Trigo. Primer paso por la Fuenfría... si todo va bien pensarás "otro tramo hecho" y cuando te cueste y dudes piensa "uno menos, a por el siguiente" sólo a por el siguiente de momento. Así cada paso te acercará un poquito más a la meta. Tómate tu tiempo, tus minutos. Come, estira, relájate. Muchas veces las cosas 5 o 10' después se ven totalmente distintas y donde uno no podía con su alma aflora el afán de dar uno puñado de zancadas más.

Sólo una lesión, un desafortunado accidente puede quebrar nuestro empeño. En esas circunstancias, sin precipitarse, hay que tomar la decisión acertada. Unas veces continuar, otras poner fin a la aventura. Pero como digo siempre evaluando, calibrando, probando. En ningún caso ni en ninguna circunstancia precipitándonos en nuestra deicisión. Son pruebas largas y el carrusel de sensaciones se suceden. Debemos estar preparados. Debemos reconocer sus señales.

Poco más te puedo decir o transmitir. Estaremos pendientes de ti. Estaremos acompañándote de una u otra manera. Toca batirse el cobre. No será fácil. Nadie dijo que lo fuera. Pero ¡¡TU PUEDES!!.

El GTP de las LOCAS

Esta es una crónica especial y diferente, que el primer sorprendido he sido yo. Mi único trabajo ha sido subirla.

Aprovecho para agradecer el apoyo tan grande que nos dan estas LOCAS. 

Elena Te quiero, Locas os queremos.

Pero que suerte tenemos de tener estas chicas!!

La mayoría de vosotros vivís siempre las carreras desde dentro, bien porque competís  o bien, porque os ayudáis entre vosotros. De ahí sale material suficiente para dar vida a este blog, pero hoy os quiero dar un punto de vista distinto… Una carrera desde nuestro lado, hoy quiero contaros como son las carreras para las Locas del Cerro, así que allá voy, espero que os guste:

Algo común a casi todas las carreras es la semana previa: Para nosotras, la carrera comienza la semana de antes con un cambio sustancial en nuestro menú, comenzamos a engullir hidratos como si fuéramos a correr con vosotros. Todos los días comemos y/o cenamos ensalada de pasta, pasta con atún, pasta con verduras, arroz, etc. (Viendo mis tuppers, hasta mis compañeros de trabajo saben si Alberto tiene carrera o no).  

Frases como “No encuentro la camiseta azul de Los Locos”, “¿Está limpio el pantalón Salomon?”, “¿Has visto los manguitos?”, “¿Hay pilas de recambio para el frontal?”, etc. significan que la carrera se acerca.

Un par de días antes comienzan los preparativos: Vosotros comenzáis a preparar vuestras mochilas, ropa de cambio, comida, etc. y nosotras, comenzamos a enfriar la cerveza, preparar las tortillas y, perfil en mano, a decidir los puntos en los que vamos a veros. He de decir que en este último punto, siempre estamos bien aconsejadas por nuestro gran amigo Carlos: ¡GRACIAS CARLOS!

Después de una semana de nervios, inquietudes y de poco dormir, llega el gran día: VIERNES 27, comienza vuestro gran reto, comienza el GTP.  Desde la salida, muertas de miedo, intentamos daros todo nuestro apoyo e intentamos transmitiros confianza, seguridad y tranquilidad… Muy difícil, por cierto.

Una vez hecho el paso por La Barranca, descansamos en casa de Maricarmen y con energías renovadas, algunas más que otras (lo siento Arantxa, pero tenía que decirlo) vamos a Rascafría a daros una sorpresa. En este punto tengo que decir dos cosas:

1. Al señor que estaba en el avituallamiento de El Paular: Un grupo con banderas en una carrera no está tomando el fresco, va a animar, podía habernos indicado dónde estaba el avituallamiento.
2. Para próximas carreras, Alberto y Rafa, ¿podríais pensar un poco más en nosotras y no ir tan rápido? A punto estuvimos de no llegar…

La cara de Alberto en Rascafría me recordó nuestras primeras noches con Naia: “Sueño, sueño y más sueño” y me hizo pensar en lo peor… gracias por demostrarme que me equivocaba. A Rafa y a Fernan, me encantó verles tan bien! Me hubiera gustado ver a Dioni, pero fui a buscar refuerzos: Naia, Prisi y Martín.  

Entre marujeo y marujeo, el tiempo pasó súper rápido en La Granja y pronto comenzaron los rumores de que el tercer equipo se retiraba, Rafa y Alberto pasaban a ser terceros. ¡Increíble, no podíamos creérnoslo! En La Granja me di cuenta del buen equipo que hacen y de que se apoyarían para salir de los baches por los que inevitablemente pasarían los dos. Me tranquilizaba saber que estaban juntos.

En seguida llegó Fernan, súper entero, no deja de asombrarme esa capacidad de tenerlo todo tan bien atado, aunque creo que se llama experiencia.  Desde que Alberto y Rafa salieron de La Granja, pasó más de una hora hasta que el cuarto equipo llegó, parecía que el sueño se iba convirtiendo en realidad. Después Dioni, confieso que en él tenía puesta toda mi confianza, sabía que lo iba a hacer muy bien, es un montañero de los de verdad. 

Los Cachorros reponiendo fuerzas

El paso por el Puerto fue muy rápido, ya sólo queríamos verles entrar en meta. Sólo vimos a Alberto y a Rafa unos segundos, tiempo suficiente para ver que empezaban a aflorar sus emociones, casi tenían su objetivo cumplido, bueno habían alcanzado un objetivo aún mayor, estaban a punto de conseguir un trofeo los dos juntos, como equipo.

Con el recuerdo del TP 60 del año anterior, que no llegamos a verles entrar en meta, salimos volando hacia Navacerrada, sin esperar el paso de Fernan y Dioni por el puerto. Allí nos unimos a las Locas que habían ido a apoyar el TP 60 y juntas esperamos la llegada de nuestros chicos a meta.

Es en este momento cuando más se agradece y se necesita el apoyo de Las Locas, tenemos los nervios a flor de piel, los minutos parecen horas, sólo piensas: “Tardan mucho, tardan mucho, tardan mucho, ¿habrá pasado algo?” Pero por fin vemos aparecer a lo lejos dos figuras, una alta y otra más bajita con gorra blanca, son ellos, por fin están aquí, ¡lo han conseguido, son tercer equipo!

Todavía estábamos celebrando la llegada de nuestro gran equipo cuando llegaba Fernan, creo que nunca he visto a nadie llegar a meta con tanta euforia, con tanto ímpetu, con tanto entusiasmo y  todavía no sabíamos lo mejor: ¡era segundo súper veterano! ¡Qué grande eres Fernan!.

El siguiente en llegar fue Ángel y después Chorry, que puso la nota romántica a la tarde con una camiseta interior en la que felicitaba a Marta, precioso detalle, hubo un momento en el que te confundí con Iniesta recordando a Dani Jarque, jajaja. Por cierto, no sé cómo te quedaron ganas de correr después de la semanita de quejas, dolores, masajes, tiras, estiramientos, etc. que te habían dado tus amigos… Gran profesional, pero mejor amigo.

Confirmando mis presentimientos llegaba Dioni, esperaba mucho de él, pero llegaba muchísimo mejor de lo que me imaginaba. No sólo llegaba bien físicamente y en tiempo récord, sino que llegaba deseando tomarse una cerveza!!!! Sólo te puedo decir que te entiendo perfectamente, ¡eres de los míos!

No puedo imaginarme lo que se siente al entrar en esa meta, pero sí os puedo decir lo que nosotras sentimos: alegría, felicidad, satisfacción, orgullo, pero también alivio por veros llegar. Todavía se me ponen los pelos de punta al recordar vuestra llegada, creo que ni en nuestros mejores sueños nos hubiéramos imaginado un final tan feliz para este cuento de príncipes y princesas corriendo como locos por el monte.

Mi más sincera enhorabuena a Alberto y Rafa por ese tercer puesto por equipos; a Fernan, por el segundo puesto en súper veteranos (en súper yayos, como diría Arantxa) y a Halfon quiero decirle que también tengo una imagen suya entrando en meta, para todos nosotros es un finisher, hay que olvidar ese traspiés, que no fue más que eso, un traspiés en un momento muy inoportuno.

Me falta hablar de la tarta… Queríamos daros una sorpresa,  sabíamos que era una carrera especial y queríamos deciros que para nosotras también era muy especial, queríamos demostraros que nos gusta lo que hacéis y que os apoyamos y os apoyaremos siempre.  Chicas espero que no os importe que haya hablado en nombre de todas y, creo que no me equivoco si, en nombre de todas, agradezco la ayuda y el apoyo incondicional que estos chicos nos dan día tras día ¡Gracias Locos!

Una gran Familia

Coronas de Laurel.

Soy consciente de que no están todos los que fueron. Desde luego que entre todos vosotros, hay personas que nos mostraron valor, entrega, pundonor y coraje sobrado como para merecer estar en primera fila de esta entrada. Así lo siento y creo que es compartido por el resto. Todos vosotros lo sabéis y sois conscientes de que estáis es nuestros corazones y, que durante todas aquellas horas del 27, 28 y 29 de junio estuvimos de una u otra manera a vuestro lado. Disfrutando y sufriendo con vosotros los kilómetros y los avatares del destino.

Sirva pues, como modesto y sincero homenaje para toda la familia de los Loc@s que con tal emoción y generosidad se entrega en cada desafio estas palabras de nuestros tres podiums. Merecidos, currados y que nos llenan de orgullo a tod@s. Porque todos hemos visto el camino recorrido y lo que cuesta llegar hasta esa meta.
Creo que de sus palabras todos podemos aprender y corroborar el alcance del sentimiento de compañerismo y orgullo hacia todas las personas que formamos esta gran familia de los Loc@s.
Espero que os guste.

¿Que te parecieron las nuevas modificaciones en el recorrido del GTP?.

 Rafa:  Respecto a las modificaciones y pese a no haber hecho el recorrido antiguo,creo que los cambios fueron para bien, siempre es mas bonito correr por senderos que por pista.114km dan para mucho y hay unas zonas mas bonitas que otras pero considero que el recorrido en general esta muy bien.

Alberto: Por mi experiencia, no hay diferencia apreciable en dificultad aunque si es algo mas largo pero a su vez mas rápido, ya que se evitan las perdidas innecesarias. Por lo que en tiempo no se aprecia pero si en seguridad, lo cual se agradece.
Fernán: Me parecieron buenas por lo menos en lo que respecta a la parte que hice en la anterior ocasión. 

¿Que crees que hizo que la carrera saliera más rápida para la mayoria de participantes respecto a otras ediciones?

Rafa:  Pues no cabe duda que la temperatura en la que transcurrio la prueba fue muy buena,aun así en este mundilllo cada vez hay mas gente y mejor preparada.

Alberto: Sin lugar a dudas, la climatología fue perfecta en casi todo su recorrido, lo cual, hizo que fuera mucho mas agradable correr y consecuentemente el desgaste fuera mucho menos que el de años atrás que hizo mucho calor.

Fernan: Sin duda, por lo menos en mi caso, son dos los factores que han contribuido a ello: primero, el tramo hecho por la noche. No te resta apenas tiempo hacerlo en la oscuridad y te quitas horas de deshidratación por el calor.

Y segundo, el hecho de que el día amaneciera fresco ayudó mucho a no sobrecargarnos muscularmente.

 ¿Cuál fue tu mejor y tu peor momento en carrera?

Rafa: Pues el mejor recuerdo en cuanto a lo fisico fue la bajada de Maliciosa hasta el primer avituallamiento,ibamos muy relajados y pasabamos a mucha gente,el darte la vuelta y ver ese reguero de luces por Maliciosa fue muy bonito,eso en cuanto a lo fisico,el mejor momento para mi cabeza fue el paso por la granja, el verte acompañado por tanta gente hizo que se me olvidaran los pensamientos que me acompañaron en la bajada de Peñalara a la Granja¡¡Fue muy importante!!
Y el peor recuerdo fue la subida desde la Laguna hasta Peñalara,quiza me pase de ritmo al ver y escuchar los animos de mi cuñado Josemi y Lolo,el estomago se me dio la vuelta y pense que me quedaba sin fuerzas,en este punto el apoyo de mi compañero Alberto amoldando el ritmo y ayudandome en lo mental fue determinante,bueno siempre lo es, pero concretamente en ese punto fue lo que me salvo la carrera.

Alberto: Mejor momento... Pufff dificil destacar uno mejor que otro, cuando se viven tantos!!! Pero un momento que tengo grabado en la retina, es ver amanecer junto con mi compi (rafita) llegando al reventón. Otro momento muy emotivo, fue cuando sin esperarlo estaban todas nuestras LOCAS animando a las 6 de la mañana en Rascafría!!. Los pelos se me pusieron de punta  y la emoción me invadió. ¡¡Que grandes son estas chicas y como las queremos!!.
El peor, sin dudas cuando bajando morcuera hacia rascafria y después de 10km bajando, me entró un sueño increíble que hacia que me fuera durmiendo mientras corría.

Fernán: No recuerdo ningún mal momento en carrera. No me gustó mucho la bajada desde la Maliciosa hacia Pedriza pero es algo normal porque el terreno no es bueno ni de día. Se me hizo también largo la última parte antes de llegar a Peñalara y el principio de la bajada de este pico pero nada con lo que no contara de un modo u otro. El mejor momento, a parte de la entrada en meta que siempre supone una descarga de emociones intensa, tengo un recuerdo ya imborrable de la llegada a La Granja con los críos acompañándome. Para mí fue algo muy emotivo, una sensación de que estamos dando el testigo poco a poco a la siguiente generación.

¿Esperábas ese podium logrado?

Rafa: Ni mucho menos!!!Fue un sorpreson!!!Mi unico y principal objetivo era terminar la carrera y sinceramente creo que mi compi(Alberto) me regalo 17 horas de su vida con el unico objetivo de que yo la terminara, hizo un planteamiento de la carrera bestial.
Bien es cierto que despues de la Granja y viendo como nos encontramos fisicamente podriamos lograr ese tercer puesto.

Alberto: El podium es simplemente el broche a un gran dia!!.
Realmente tenia cierta ilusión en conseguirlo, pero sabia que seria muy difícil... Pero ver la cara de ilusión de mi compañero y ver que iba súper agusto, hizo que me exprimiera al máximo para intentar conseguirlo.

Fernán: No pensé en ningún momento en hacer podium. Me planteé una carrera seria en el sentido de no dejar de correr siempre que pudiera sin desgastarme en exceso, aunque es algo que procuro hacer siempre. Sólo sentí que competía cuando Luís me comentó que iba entre los tres primeros de mi categoría en Navacerrada. Ahí sí que ya no pensé más que en conseguir podium y creo que Prisillas, que me acompañaba, puede 'certificar' el cambio de actitud.

¿Cual es tu próximo reto?

Rafa: La proxima carrera sera el dia 19 de Julio la Cercedilla Trail Race, 41 km y unos 6700 metros de desnivel acumulado,esperemos que se de bien.

Alberto:  Poder seguir entrenando con la gran familia de los locos que tengo el placer de pertenecer.
Si te refieres a cual será la siguiente carrera, será hacer mas o menos bien la CTR, y que sirva de buen entreno para poder acabar el desafío somiedo.

Fernán: Estoy tan contento que, aunque ya he pensado en varios, prefiero tomar las decisiones con tranquilidad sin dejarme interferir por el resultado del GTP.