Sigo en el camino

Ya hace bastante tiempo que no cuento por aquí mis entrenamientos para el MAM. La semana pasada tuve unas mini-vacaciones que produjeron un valle en los entrenamientos, pero en cualquier caso, también he corrido bajo la lluvia escocesa. Casi no ha habido montañas, y las cotas son otras que las de nuestra sierra del Guadarrama, pero correr, he corrido.

A partir del jueves 28 de mayo me reincorporé a lo habitual, pero aquí se paga todo, principalmente las vacaciones, tenía mi mesa de trabajo con papeles como para regalar y además el fin de mes … No sigo por aquí, que esto era un blog de entrenamientos y sensaciones previos al MAM’09.

Sábado, 7:10 am. Aparcamiento del puerto de Cotos. Subida a Peñalara por Peña Cítores, en algún momento pierdo la senda y me lío, me araño con los piornos, llego arriba y disfruto a lo ancho, respiro muy hondo. Bajo un poco hacia Claveles, pero no paso, me doy la vuelta y bajo por Dos Hermanas, haciendo cuadriceps. Otra vez paso por Cotos y continuo hacia el Refugio El Pingarrón, no encuentro la subida hacia Cabezas de Hierro. Tonteo por el río y vuelta a Cotos. Coche y a casa.

Domingo, 7:30 am. Aparcamiento de La Barranca. Subida del Km vertical un par de horas antes de la carrera, andando mucho. Bajada rápida de Bola al puerto de Navacerrada, Camino del Calvario y Ventorrillo, subida de la pista de la Barranca por la punta donde no está el hotel. Se me hace dura esta transición, pero controlo las pulsaciones y aguanto bien a un ritmo razonable. Senda Ortiz de bajada, rápido. Hotel con el coche deprisa a casa que se me hacía muy tarde.

Hoy tocaba descansar.